torsdag 24 november 2011

Skönt när det värker i benen.

Konstig känsla det där, men ganska skönt när man kört ett bra pass och det värker i benen flera timmar efter man tränat klart.
Passade på att bränna av ett bra intervallpass idag på väg hem från jobbet. Blev klassiska 8 minutare med 2 min vila. Hann med 6st riktiga dräpare. Idag var formen helt ok, kunde verkligen ligga på, på varje inervall. Kul!!!
Nu blir det vila en par dar och jag ska njuta så länge värken i benen verkar;-))).




onsdag 23 november 2011

Nu rullar det på

Har haft en halvrasslig höst med lite sega förkylningar, men nu har jag fått vara frisk i några veckor.
Nu börjar det gå bättre och bättre att träna, framförallt så är det mycket roligare nu när man orkar lite mer. Igår kväll körde jag ett pass själv med pannlampa på lite drygt två timmar. Dubbdäcken åkte på innan och får väl sitta på fram till början på april ivf....kul.
Tog en bild när jag passerade "bångs". En bro som delar av Storsjön vid Sandviken i två delar. Ser riktigt mysigt och häftigt ut med alla lysen och lampor som är tända i alla stugor och hus.



Riktigt kass bild, men det blir inte bättre med en iPhone.

onsdag 12 oktober 2011

Besök på Giant fabriken.

Förra veckan fick jag tillsammans med några andra Giant handlare flyga ner till Holland och se en av Giants åtta!!! Fabriker. 2011 började vi lite smått att sälja Giant cyklar på Sandvikens Byggmaskiner där jag jobbar och vi kommer naturligtvis att fortsätta i år. Vi är ett maskinuthyrnings företag med butik och cykelförsäljningen kommer bara vara en del av våran verksamhet.
Alla på företaget har ett förflutet som tävlingscyklist och har ett egetintresse av cykel, vilket gör att vi kan och vill ge våra köpare mycket service.

Första dagen bestod mest av att ingående få se några nyheter. Bl.a. Fick vi känna och klämma lite på den nya 29" hardtail composite ramen som kommer till. 2012.




Ser riktigt fin ut och i baktriangeln har dem en lite unik lösning där det ena av dem två undre stagen sitter lägre. Bl.a. För att få plats med lite större däck.
Sen fick vi se lite av Giants egna nya hjul till racer. Framtagna med vindtunneltester för att anpassas till Giants ramar och ge så lågt motstånd som möjligt.
Dag två var vi på fabriken på förmiddagen där dem i fyra "linor" stog och monterade cyklar. Varje "gubbe" hade 1 minut på sig till varje moment....puh såg riktigt stressigt ut. Där fick man tyvärr inte ta några foton.
Eftermiddagen fick vi se en Giant concept store inne i Amsterdam. Fräsh butik, men långt ifrån Giants hela cykel program.












Intressant resa, där jag fått lära mig en hel del. Särskilt om landsvägs cyklar. Och framförallt fått lära och känna många andra trevliga cykelhandlare.

söndag 25 september 2011

Första passet med pannlampan

Var ut och drog av ett fint kvällspass med pannlampan. Första gången för i år. Gick riktigt bra faktiskt. Det känns lite pirrigt och nervöst innan man ger sig ut i skogen helt själv i mörkret, men bara man kommer igång så går det bra.....det finns inga spöken...tror jag;-). Det blir på ett helt annat vis att köra med lampa i skogen. Det är lite svårare att få samma flyt som på dan, men det gör inte så mycket. Det hela uppvägs med att man får en känsla av att det går fort hela tiden , särskilt i skogen, där bara swishar saker förbi en.


Från 9 km mtb banan i Högbo.



1 varv med lampa på 23:18.
Lite mer än 2 minuter långsammare än mitt pers bara.



Trots att jag lyckades köra i en hundskit....



Ett tips, sätt upp reflexer på träden om ni har nån runda ni brukar köra med lampa. Syns riktigt bra faktiskt och det räcker med att dem är ca 1cm2 stora.
Jag har gjort det på stigarna närmast huset. Vet att orienterarna har flera olika "reflex" slingor som dem springer rätt ut i skogen bara. Blir riktigt bra och häftig effekt faktiskt.

torsdag 22 september 2011

Crossen såld och cykelvasan 2012

Ja då är crossen såld till en lycklig ägare från Mora. Men dem andra cyklarna finns fortfarande kvar.
Träningsmässigt ligger jag ganska lågt just nu. Pendlar på till jobbet som vanligt. Anmälde mig till cykelvasan idag. Nu när vi har stuga bara några mil från Mora känns det som tjänstefel att inte åka cykelvasan nästa år. Banan är ju inte riktigt i min smak, men med den stämningen som det lätt blir med så mycket folk blir det nog en positiv upplevelse ändå. Ska ta mig en ordentlig funderare nu under hösten om det blir nåt mer race under 2012. Om man ändå ska träna lite inför vasan, kanske det slinker in en eller två starter i nåt annat race.



Bjuder på en bild på en mtb skylt som jag hittade ca 100meter bakom stugan. Stigen var helt igenväxt, så jag uppskattar att skylten suttit sen i början på 90 talet. Kolla in stilen på gubben.....ett fläskigt riser styre och en basker på huvudet. Tur att utvecklingen går framåt;-).

onsdag 21 september 2011

Garage rensning

Nu ska allt bort. Tänkte sälja bort alla mina tävlingscyklar nu.
Har en Giant Anthemx advanced 26" riktigt fint utrustad. Xx växlar, innolite carbon hjul mm. Säljes för 25.000:- riktigt kanonpris.
Sen har jag SM guld hojen från 2009 kvar. En Anthem x 26" alu fint utrustad för 14.000:-
Årets Giant Anthemx 29er kränger jag iväg för ynka 24.000:-
Många av komponenterna på den är helt oanvända.
Cykelcross Giant team replica för bara 6.000:-
Alla cyklar är stl small.
Ring mig på 070-6379660 eller maila mig palmbergmagnus@hotmail.com
om ni har några funderingar eller vill ha nån bild.


Crossen



































Anthem x Alu 2009























Anthem advanced















Då är det bara några bilder på 29'an som saknas. Men den finns ju med på bloggen på några ställen iaf.

lördag 17 september 2011

Grymmaste rundan på länge

I morse avverkades ett riktigt fint träningspass med Pelle Sjudin och Jesper Hjortsberg. Vi utgick från Kungsberget och rundan var ca 50 km lång. Riktigt tuff bana med en hel del lurig singeltracks och totalt ca 800 höjdmeter. Har inte kört längre pass än ca 1 timme på länge, men jag kände mig ändå pigg trots 3 timmar cykling. Känslan var att det var en riktigt riktigt rolig runda. Tanken är att denna runda ev kommer att vara basen till ett ev långlopp i framtiden som Kungsberget Fritidsanläggning vill arrangera. Det är en bana i mitt tycke, som går emot trenden av långloppsbanor nu. Nu blir ju många långloppsbanor bara enklare och enklare för att locka så många motionärer som möjligt. Bra ifs men upplevelsen är inte lika rolig för dem inbitna mountainbikarna som hellre vill åka "riktig" mountainbike. Jag kan lova er att den här banan kräver sin man, men är ändå skitkul. Hoppas hoppas bara att allt inte bara stannar i spekulationer och drömmar. Att arrangera ett långlopp kräver ju en del.






Jesper försöker skapa lucka.






Banläggare Pelle.








torsdag 15 september 2011

Pendling

Pendlar till jobbet varje dag, oavsett väder. Generellt så går det faktiskt riktigt bra. Kan kännas lite tungt ibland när det ösregnar. Men som oftast går det bra bara man kommer igång.
Snabbaste vägen tar ca 15minuter en kvart dvs lika länge som det tar att baka en pizza;-).
Till jobbet brukar jag ta det lugnt , men på hemvägen tar jag i lite mer och passar det så kör jag lite längre.


Ryggsäck på, med matlåda och mackor i för att klara av en jobbdag.


Brukar ta stigen som börjar bakom huset. Riktigt fin faktiskt och så tjänar jag 1 minut på det. Kan vara en viktig minut ibland om man sovit över....,,


Sen blir det en par km grusväg innan jag kommer ut på asfalten.



Har jag vaknat i god tid brukar jag passa på att ta en titt ut över sjön och njuta av utsikten. Men som oftast har man ju ganska bråttom på morgonen.

söndag 11 september 2011

Grävning och träning

Åkte upp till stugan i fredags kväll utanför Gesunda. Lördagen ägnade vi oss åt att gräva in vatten till stugan. Naturligtvis kom jag på berg redan första metern:-(. Med en minigrävare flyttar man inte på berg, så det var bara att gräva runt..... Idag söndag har dagen mest handlat om att snygga till efter allt jag grävt upp med grävarn. Ska bli riktigt skönt att få vatten i stugan. Nu återstår att montera ett litet kök och att få in en vedeldad kamin innan vintern. Hann med ett kort pass idag på mtb'n oxå. Nötte på "min" nya bana vid stugan som mäter runt 6km. Den är grymt rolig och riktigt riktigt tuff. Idag var den dessutom ganska hal efter allt regnande. 25 min på 6 km, säger ganska mycket.....och då körde jag hårt. Men fy fasen vad grym 29'an är, när det är halkigt. Man har sånt grymt grepp, trots alla blöta stenar och rötter. Man måste bara våga lita på att det är så bra grepp som det är.
Ni som inte testat en 29'a än, gör det om ni får chansen och åk ut i skogen bland rötter och stenar. Ni kommer att bli frälsta, jag lovar.



torsdag 8 september 2011

Pannlamps test

Var tvungen att gå ut i går kväll och kolla att pannlampan är ok inför höstens kvällsträningar.
Har ett hemmabygge med en xenon lampa i. Riktigt riktigt bra lyse. Kan skriva lite mer om den senare och lägga upp lite bilder om det är nån som är intresserad?


Svårt att se på en bild, måste upplevas live......



Men ändå.




Om man inte vill ha lampa, kam man ju alltid köra med facklor eller eldsprut. Typ som den här grabben, vi stötte på i helgen;-).

onsdag 7 september 2011

Övertalat frugan

Har övertalat frugan att börja blogga, så nu har hon startat igång en blogg som mest kommer handla om heminredning.
Gå gärna in och kika på katarinapalmberg.blogspot.com
För min del har det vart ganska lugnt med träning den här veckan. Pendlar till jobbet bara, försöker ta i lite så att det blir nån träning.
I helgen bär det av till stugan i Gesunda, där hoppas jag på nåt fint pass.
Underbar cykling i skogarna där, för dem som gillar backar och fina singeltracks.
Kanske man ska passa på att ladda pannlampan till helgen och bränna av höstens första mörker pass. Det är ju så grymt kul att köra med lampa.
Har ett hemmabygge med riktigt bra lys i. Så är det nån som tror att dem kört igång belysningen i Gesunda berget nu i helgen, så tror dem fel....,det är förmodligen bara jag som är där och kör backintervallet;-).

lördag 3 september 2011

Rekordförsök på tisdagsrundan

I morse var jag ut och klämde av ett snabbdistans pass på den klassiska "tisdagsrundan". En runda som vi använt i flera år på våra tisdags träningar.
Gick hyfsat, det var tidigt på morgonen så det var ganska blött ute på banan, men kroppen kändes helt ok. Rullade runt på
1:07:16. Tror inte att jag åkt fortare nån gång tidigare. Tanken är att "tisdagsrundan" oxå kommer hamna som en av banorna under topplistan. Behöver rita en karta och skriva en liten förklaring bara först. Då denna bana inte är uppmärkt med skyltar som dem andra är.
Ni som kan banan, kan messa mig tider om ni vill ut och pressa er.


Bildbevis på tiden......



Trött Palmberg



Fina stigar



Blandat med grusvägar, typiskt "långlopps-stuk" på banan.

torsdag 1 september 2011

Aldrig mera 26"

Ja nu har man kört en säsong på en heldämpad 29" Giant Anthem x. Jag kan säga direkt att det är den klart roligaste cykeln jag haft. Den är helt brutal i skogen, finns ingenting som kan få stopp på den. Det var en liten omställning i början, men efter några pass så kändes det mer naturligt att åka 29" vs 26".
Det finns mycket som är annorlunda med 29". Den största skillnaden är nog att hjulstorken gör att man rullar över ojämnheter på ett mycket enklare sätt. Sen har man mycket bättre grepp med däcken, vilket gör att man kan åka med snällare mönster och därmed få mindre rullmotstånd. Ja fördelarna är många, många fler än nackdelarna. Så kortfattat: aldrig mera 26". 29" är framtiden.




Min Giant står och vilar lite efter roligt skogspass i Högbo skogarna.

lördag 27 augusti 2011

Nu kör vi igång topplistan

Nu tänkte jag testa att köra igång topplistan. Ni har den som en egen sida längst upp. Vi börjar med dem två banorna som finns uppe i Högbo några km norr om Sandviken. Där finns två uppmärkta banor. En på 9 km och en på 15km. Välj själv bana, kör hårt och sms'a mig sedan tiden. Jag uppdaterar sedan topplistan vartefter jag får in tider. Kartor över banorna sitter upsatta på vallaboden i Högbo.



Vallaboden.



15 km banan.



9 kilometarn.



Banorna är uppmärkta med skyltar. 9 km har gul markering medans 15 km bara har vanliga träsktyltar.









Det finns en hel del roligt fina stigar.
Hoppas att det är fler än jag som tycker det här verkar vara en rolig ide.
Kör hårt och sms'a mig din tid på
070-6379660

Jag var uppe idag och brände av ett varv på 9'an och ett på 15
Puh!!! Inget vidare underlag idag. Blött och halkigt, men det betyder att då kan det nästan bara bli bättre ......

tisdag 23 augusti 2011

Nu är det slut

Körde sista Gästrike cupen igår. Riktigt rolig och intensiv bana. Grymt jobbigt, trots att vi bara körde i 35 minuter så är det den klart jobbigaste banan på cupen i år. Fint väder och många som var där och kollade. Tävlingen går ju väldigt nära stan i en liten skogsdunge, där man kan se åkarna säkert 70% av banans varv. Jag var först bland seniorerna som körde 7 varv.
Jag körde naturligtvis på min heldämpade Giant 29'a. Helt grymt skön cykel, spelar ingen roll vilken typ av bana det är, den går grymt bra jämt. Hej hopp nu ska jag ta och cykla till jobbet.




måndag 22 augusti 2011

Sista Gästrike Cupen i år.

I morgon (tisd 23/8)arrangerar vi sista Gästrikecupen för i år. Ok hammaren står som arrangör i Bulan(inne i Sandviken).
Det blir en intensiv och grymt rolig bana. Tävlingstid för seniorerna borde vara runt 35-40 min. Tog några kort nere vid mål och start idag när vi var och pilade upp banan. Alla är mycket välkomna. Första start vid 18.30







Backarna är korta, men branta.



En hel del snitselband går åt nere på gräsytorna.

fredag 5 augusti 2011

Typ som denna topplista

Hittade en sida som heter Dryloop och det är nåt i stil med den jag tänkte det vore grymt att ha. Kolla in om ni tror att det kan vara nåt?



Nu blir det semester några dagar.
Troligtvis blir det en tripp till stugan på Solleröåsen(närheten av Gesunda).
Riktigt fin cykling där, kan rekomendera siljansleden mella Gesunda och solleröåsen för dem som vill cykla kuperade tuffa stigar.